O QUE SÃO OS PENSAMENTOS?

POR: FERNANDO PINTO (MÉDICO NEUROCIRURGIÃO) - fernando.neuro@terra.com.br

Fragmento do livro: "VOCÊ SABE COMO SEU CÉREBRO CRIA PENSAMENTOS?"

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A experiência, a vontade e os estudos podem, assim, materializar seus pensamentos. Olhe à sua volta, tudo o que lhe rodeia foi fruto do pensamento de alguém ou de algum grupo, que se materializou e pode ser comercializado, trocado por dinheiro, e é assim que as coisas têm acontecido.

Acredito que os pensamentos podem ser classificados. Por isso, montei a proposta a seguir e tenho identificado, com mais rapidez, atenção e interesse, certos padrões de pensamento. Vou explicar o porquê.

Um pensamento que transita em sua mente pode ser classificado de acordo com cinco critérios:

·         a qualidade (se é bom ou ruim);

·         a origem (se é seu ou dos outros);

·         a frequência (se é passageiro ou persistente);

·         seu teor (se é construtivo ou transformador); (a destruição não existe, pois na natureza nada se cria e nada se destrói. Tudo se transforma, certo?);

·         sua essência (se é trivial, circunstancial, romântico, meta ou existencial-criativo).

Os quatro primeiros critérios são óbvios de se entender. E a classificação mais clara é binária (sim ou não), como funciona o princípio mais básico da computação: os bits. Entretanto, o quinto critério é especial, e a classificação binária não basta! A essência do pensamento, o quinto critério, é o que determina seu estado de espírito, seu humor, sua vontade; é o que o põe ou o que o tira do foco da sua vida, do seu ponto de equilíbrio. É o que o faz andar, ou o que o faz ficar estagnado mentalmente por toda uma vida; por mais que você prospere profissionalmente, tenha prazer, tenha bons relacionamentos familiares e até mesmo sinta-se satisfeito com sua vida. Sobre o pensamento enquanto essência, eu o dividi em cinco categorias:

1. Trivial é aquele pensamento simples, pouco elaborado. Parece que estamos em um estágio primitivo de captação das impressões do meio à nossa volta. Geralmente, é esquecido ou sufocado por outros pensamentos persistentes, pelo nosso pano de fundo mental ou pelos pensamentos circunstanciais. Os grandes “insights”, “sacadas” e “inspirações” são precedidos por esses pensamentos triviais. É o cismar. O ficar parado olhando vagamente para o “nada”. Esses pensamentos geralmente surgem no desenvolvimento mental infantil e nos adultos é mais possível percebê-los no ócio. Por isso, o ócio é tão importante. Veja que o ócio não é lazer, não é folga nem irresponsabilidade. É um momento só seu para fazer nada e sem ninguém. É um tempo livre, mas não dura o dia inteiro: são momentos que devem ser cultivados. O que mais se aproxima disso é aquele momento só seu no banheiro. É o pedaço de terra virgem na lavoura no qual você nunca vai plantar nada, mas tem de existir.

2. Circunstancial é aquele pensamento que surge pela necessidade. É um pensamento por uma causa externa concreta e presente. Por exemplo, ficar pensando no que deve ser comprado quando você vai ao mercado, ou quando você é criança e é “forçado” a estudar, ou quando você tem um problema e tem de pensar como vai resolvê-lo. É oriundo de uma circunstância presente que o força a parar e pensar.

3. Romântico é o pensamento que temos em relação ao outro. O outro pode ser representado pelo parceiro, pelos amigos, pelos inimigos, pelos familiares, animais de estimação e até mesmo objetos. Quando falamos em amor platônico, referimo-nos àquele amor no plano mental, fantasioso, ideal. Geralmente, no início de todo e qualquer relacionamento de qualquer tipo, vivemos um período desse amor platônico; seria o período de paixão ardente. É quando, na verdade, ainda não conhecemos o outro. É o pensamento acerca dos relacionamentos. Um tipo de pensamento que permite a construção da amizade, a coesão da família e da sociedade.

4. Meta é aquele pensamento estratégico, de plano de carreira, de vida, de viagem. É o pensamento que usamos para trabalhar, para executar com primor nossas atividades. Tem alto teor intelectual. Muitas pessoas lotam suas mentes com muitos desses pensamentos e vão longe na vida, atingem altos postos, reconhecimento, condição financeira plausível. Tornam-se, por isso, obstinados, trabalhadores compulsivos (“workaholic”), verdadeiros campeões e basta. São máquinas que planejam e executam, ganham suas medalhas e, se tiverem sorte, entram em crise psicológica algum dia e percebem a oportunidade de pensar e melhorar antes de perderem a saúde física.

5. Existencial-criativo é o pensamento mais sublime, de alta intelectualidade e individual. Relaciona-se com a manipulação dos demais tipos de pensamento e com a mistura da sua percepção com o que já foi percebido e documentado por outras pessoas, por quem lhe criou na infância e até por você mesmo. Relaciona-se com a inovação, com a arte, com a criação, com o entendimento do seu propósito pessoal de vida. Não me refiro à sua profissão, seu trabalho, seus problemas ou sofrimentos, mas sim ao que o faz acordar todos os dias e viver, no que você acredita que vai acontecer depois da grande última aventura física neste mundo: a morte. A decisão de um casal, ao conceber um filho, também é permeada por esse tipo de pensamento. Um filho é a criação mais biológica que alguém pode experimentar.

O pensamento existencial-criativo pode surgir na forma de “iluminação”, “insight”, “sacada”, “descoberta”. Ele traz consigo a satisfação da descoberta de um mistério, um segredo, e transforma toda sua realidade anterior.

Exercício mental

1. Quais os tipos de pensamentos que você tem tido no dia de hoje?

2. O que são pensamentos de meta e sua importância para a motivação pessoal de cada uma destas personalidades: Hitler, Gandhi, Jesus, Buda, milionários, esportistas, um mendigo?

3. Pensamentos geram realidade. Quais foram os pensamentos decisivos que o conduziram até o profissional que você é hoje?

4. Doutrine e respeite seus pensamentos circunstanciais. Listas de compras, de presentes, afazeres etc. são produzidas nos lobos frontais, e a escrita auxilia a memória. Habitue-se a usar agenda e isso o auxiliará na execução de tarefas. Pode prevenir certas demências e acredita-se que até mesmo o Alzheimer.

5. Identifique seus pensamentos de metas (o que você quer fazer na sua vida? O que você quer ser?). Vale a pena escrevê-los, isso ajuda. Entretanto, precisamos ser flexíveis porque, assim como as pessoas mudam e morrem, as metas sofrem mudanças por interferências externas e internas. Portanto, sugiro organizar suas metas para um ano, para cinco anos, para dez anos e para uma vida inteira. Pense: quantos anos acredita que viverá e o que estará fazendo no seu último dia de vida?

6. Valorize e registre seus pensamentos existenciais-criativos (sua documentação, sobretudo em sua forma artística, como na forma de livro, quadro, novas receitas culinárias, arquitetura, moda, trabalhos científicos, “insights”, esses ficarão para a humanidade!).

7. Use a fórmula matemática a seguir para classificar qualquer pensamento seu que chame sua atenção. Os extremos de pontuação (100 ou -100) requerem uma atitude concreta!

Classificação dos pensamentos:

A – qualidade: (1) bom, (-1) ruim

B – origem: (10) dos outros, (20) sua mesmo

C – frequência: (10) passageiro, (20) persistente

D – teor: (10) transformador, (20) construtivo

E – essência: (10) trivial, (20) circunstancial, (30) romântico, (30) meta, (40) existencial-criativo.

Fórmula: A x (B+C+D+E)

Atitudes em pontuações extremas:

100 – deve ser documentado e concretizado. Você precisa fazê-lo por meio de arte ou ciência.

-90 e -100 – devem ser discutidos com um profissional da área da saúde mental.